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來賓:吳瑞文 /資深廣播節目主持人 超慢跑是一種以極低速度進行的跑步運動，通常每公里的速度介於8到10分鐘之間，讓身體在輕鬆的步伐中逐漸提升體能。文哥和志薏都喜歡這項運動，因為它帶來多方面的健康好處。首先，超慢跑有助於提升心肺功能。以輕鬆的速度跑步，心跳會穩定提升，長期訓練下可以強化心臟和肺部 ...更多
