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來賓:張益堯 民以食為天，本集節目李菁和敏次邀請到營養師張益堯，為大家解密歷史悠久的地中海飲食。張營養師首先帶我們回顧了地中海飲食的起源，從古希臘和羅馬時期開始，人們在愛琴海沿岸享用著新鮮魚類、橄欖油、堅果和葡萄酒，這種天然的飲食方式被認為是健康長壽的關鍵。甚至希波克拉底等古代醫學家都曾推崇過 ...更多
