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受訪者：台北國泰醫院疼痛與自律神經失調門診楊翠蟬專任主治醫師 慢跑有助健康成為熱門話題，也形成風潮。不過光是慢跑就是許多不同的方式和跑法。脊慢跑、超慢跑、殭屍慢跑，和一般慢跑有何不同？慢跑是否可以緩解各種疼痛？是不是每個人都適合慢跑，有何禁忌？有沒有進行跑步的最佳時間？ 脊慢跑為何可以跑出身心 ...更多
