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資深健康醫藥雜誌編輯 張玉櫻 唐朝詩人孟浩然說春眠不覺曉，春季也是容易犯睏的季節，應該睡得香甜的春眠，為何反而睡不好呢？不只春季，經常睡不好是許多現代人的共同煩惱，台灣其實有1/4的成人有失眠問題，更有大約1/10有長期失眠的困擾，究竟該怎麼做才能一夜好眠呢？ 1.春天為何睡不好？主要是氣候忽冷 ...更多
