Rti 中央廣播電臺 
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來賓:楊尚芳
新的一年，讓我們揮別陰霾，迎向2025的朝陽，李菁與邱宇崑邀訪心理諮商師楊尚芳老師，就老年喪偶、心理諮商師的專業養成，以及現代人如何正確看待心理諮商做了精采對談。這場對話不僅觸及生命終結的悲痛，也展現專業心理輔導的價值。
去年底，知名作家瓊瑤的離世引發了社會對老年喪偶議題的關注。楊尚芳老師表示，喪偶對年長者而言，是一個巨大的心理挑戰。這不僅是對愛人離開的哀傷，更是對人生意義、生活重心的再思考。一些老年人在失去伴侶後，可能會面臨長期的憂鬱狀態。楊老師指出，這種憂鬱往往伴隨孤獨感、無助感，甚至可能影響身體健康。楊老師建議，喪偶者可以透過心理諮商、參與支持團體，甚至重新規劃生活來調整情緒。她特別強調，家人和朋友的陪伴至關重要，但也要尊重喪偶者的哀傷過程，允許他們慢慢找到新的生活節奏。
楊老師談到，心理諮商師的養成是一條漫長的路。除了在職學分與專業訓練外，他們還需要面對實務中各種複雜的挑戰。例如，諮商師可能會自費聘請更有經驗的前輩，一同分析個案，提升自己對案主的理解與開導能力。心理諮商師不僅需要知識的累積，更需要對人的深刻共情與持續學習的心態，這種專業養成不僅是對案主的負責，也是一種對諮商師自身的磨練。
心理諮商師的工作常常需要傾聽案主的痛苦和悲哀，這也使得他們容易受到替代性創傷的影響。楊老師提到，替代性創傷是諮商師容易發生在剛執業的階段
，諮商師需要培養自我覺察的能力，定期進行自我照顧，學會區分案主的情感與自身的情緒，也是避免替代性創傷的關鍵。
人一生中總會面臨卡關的時候，而心理諮商就是幫助我們重新找到方向的重要工具。她形容心理諮商如同鍛鍊肌力，是一種對心理強健的正確訓練方式。透過與專業人士的對話，我們可以探索內心的真實需求，找到問題的根源，從而更積極地應對生活中的壓力與挑戰。在喧囂的現代生活中，不妨停下腳步，關注自己的內心，尋求專業的幫助，讓心理成長成為人生的一部分。
