好山好水好健康─21日修練營心得

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來賓：八正文化總編輯、澐知道瑜伽師仲美藍

健康的要素包括飲食節制、適度運動和身心的放鬆愉快。節目訪問八正文化總編輯、澐知道瑜伽師仲美藍，談日前帶領學員進行21日修煉課程，包括走進好山好水的大自然裡爬山，也享受溫泉和瀑布的負離子。仲美藍強調，由於21天的課程前半段強調提陽的重要，而提陽最快的方法就是爬山，因此營隊特別前往台灣中部溪頭與杉林溪和八仙山，以及有「上帝的部落」美稱的司馬庫斯進行鍛鍊，節目中也跟大家分享這次修煉營的課程與心得。