脊慢跑─快樂跑出身心療癒

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受訪者：台北國泰醫院疼痛與自律神經失調門診楊翠蟬專任主治醫師

許多現代人由於不了解，而忽視了脊椎的自然反射與律動的重要性，也因為不得要領而使脊椎自然反射與律動功能退化，影響日常生活協調能力。脊慢跑以全身脊椎律動為目標，不過度衝擊，有助於放鬆身心，緩解慢性疼痛，可以說是簡單有效的運動方式。節目訪問台北國泰醫院疼痛與自律神經失調門診楊翠蟬專任主治醫師介紹脊慢跑對健康的助益。