Rti 中央廣播電臺 
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來賓:宋源烽
搭乘飛機總會有大大小小的不適感，像是暈機、疲倦、焦慮、氣脹、消化不良等都是常問題。其實各種長短途旅行的身體不適，都可以藉由食物來改善，只要吃對喝對，這些症狀就能大大減少。本集節目邀請旅遊達人宋源烽，分享飛機餐的經驗，以及特別餐與酒精規則，也說明預定特別餐得要在行班出發前48小時預約的原因。
1.不應吃得太飽
2.不應空腹搭乘飛機
3.不應進食大量粗纖維食物
4.不應進食高脂肪和高蛋白的食物
5.不應大量飲酒和不宜喝碳酸飲料
在飛機上總不能不吃任何東西，除非機程只有一、兩個小時吧。有研究表示當人在高空時，人的味覺會喪失30%，所以要怎麼選飛機餐也是一門學問。歡迎一起來討論~~~
