減肥難，不復胖更難

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資深醫藥雜誌編輯 高旻君

聊起減肥，每個人都有自己的減肥辛酸史，大多數人對體重總是不太滿意，尤其年過40後要維持體重真難！經常是下決心減肥，費了很大功夫，但一沒注意又復胖了…。

1. 說起減肥，大多數人都有過減肥想法或行動
2. 減肥方式千奇百怪，最基本還是控制飲食、足夠運動
3. 減肥要成功，要有動機，如何找到動機？

1. 為什麼不復胖更難？因為難在維持
2. 改變自己，養成不復胖體質