天冷了！來吃火鍋，這樣吃健康沒負擔

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資深健康雜誌編輯 高旻君

天氣一冷，火鍋店的生意又熱鬧滾滾了！吃火鍋幸福又滿足，不過，如果吃火鍋的方式不夠健康，有可能一個冬天下來會增加了不少份量，所以，本集一起來聊聊如何健康吃火鍋？

1. 麻辣鍋、海鮮鍋、泡菜鍋、牛奶鍋…你最愛哪種鍋？
2. 小心，錯誤的火鍋飲食方式導致身體負擔
3. 如何吃火鍋更健康？
4. 在家吃火鍋也是一種享受
5. 如果有這些疾病的人，吃火鍋要注意囉

樂齡生活小百科

小孩在火鍋店燙傷的事件時有所聞，尤其是像臭臭鍋那種熱騰騰端上桌的形式，加上室內位置又比較擠，很容易發生危險。所以，家長要切記不可以讓孩子在火鍋店內隨意走動，甚至是奔跑，也不要讓孩子坐在外側，同時提醒小1孩不可以用手去拉動鍋子。如果你的孩子是比較活潑頑皮的，那就不建議不要去吃火鍋比較安全。