好痛！擺脫足底筋膜炎一定要知道的事

Rti 中央廣播電臺

資深健康雜誌編輯 張玉櫻

常聽人說：「睡覺起床，腳才踏到地上，就好像踩到針一樣，刺痛到馬上反彈、無法行走。」然後被醫師診斷得了「足底筋膜炎」，每步都像是煎熬，寸步難行。足底筋膜炎是不少人會罹患的毛病，到底足底筋膜炎的發生原因是什麼？有那些症狀？如何治療與舒緩？日常有哪些保健方式？此外，挑選合適的鞋子和鞋墊很重要，那麼該如何挑選呢？

什麼是「足底筋膜」？

足底筋膜炎的發生原因

足底筋膜炎的症狀與特徵

如何診斷足底筋膜炎？

足底筋膜炎的治療方式

自我保健方法

足底筋膜炎怎麼選鞋子、鞋墊？