Rti 中央廣播電臺 
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資深健康雜誌編輯 張玉櫻
你聽說過「快樂荷爾蒙」嗎（又稱為「幸福荷爾蒙」）？今天之所以會聊這主題，是因為我在澳洲墨爾本照顧孫女的時候，看她笑、看她睡覺、看她哭哭討抱抱、無論是什麼表情和動作，都會讓我感到不斷釋放出「快樂荷爾蒙」，白話說就是「融化了」、「很療癒」！即使現在在台灣看不到她，只要看她的照片、影片或視訊，甚至只是想到她，都會讓我感到無比的快樂與幸福。所以我樂意和大家分享快樂荷爾蒙的奧秘。
那麼什麼是「快樂荷爾蒙」呢？多巴胺、腦內啡、血清素、催產素這4種化學物質，就是所謂的「快樂荷爾蒙」。
多巴胺是什麼？
多巴胺是如何產生的？
促進多巴胺分泌的方法
腦內啡是什麼？
腦內啡是如何產生的？
促進分泌腦內啡的方法
血清素是什麼？
血清素是如何產生的？
促進分泌血清素的方法
催產素是什麼？
催產素是如何產生的？
促進分泌催產素的方法
