「弦外之音」單元:運動時聽什麼樣的音樂能更有效率？

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「弦外之音」主講人:心理專家 中正大學犯罪防治系 戴伸峰教授

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來賓:心理專家 中正大學犯罪防治系戴伸峰教授

主題:運動時聽聽什麼樣的歌能讓你熱血沸騰，更有效率？

很多人喜歡在運動的時候聽音樂，因為聽音樂可以提升運動成效，

但重訓和有氧聽的音樂大不同，

音樂就像節拍器，讓你能維持速度，做出動作，你會不由自主地想把動作落在節奏上

所以必需挑選最正確的音樂。聽錯音樂可沒用，還會拖累你的運動計畫。