破解跑步的迷思

Rti 中央廣播電臺 Rti 中央廣播電臺

1 / 1

愛跑者 曾文祺

晚上跑步不好？不可以空腹跑？跑步傷膝蓋？這堂課，我們就來破解常聽到跑步迷思！
1晚上跑步不好？你以為植物晚上排出二氧化碳 放心養比較多
2可不可以空腹跑？只要不要跑完瘋狂進食 為什麼不能空腹跑
3跑步傷膝蓋？只要不是方式錯誤 跑步只會讓膝蓋更好