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吳忠擇 新陳代謝科主任醫師 運動可以幫助維持身體健康，但不是每一種運動都適合每一個人，尤其是老人家，他們應該做哪些運動比較好呢？可以做一些有氧運動，像是散步、平地健行以及騎腳踏車等，低強度、長時間的運動較佳。不過要特別注意的是，冬天運動時，請盡量選在太陽出來、氣溫較暖後，或者午後再出門運動，運動 ...更多
