談慢跑的種類及迷思

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非人人適合超慢跑，有些人最好先諮詢醫師意見。(圖：健康醫療網 提供)

受訪者：台北國泰醫院疼痛與自律神經失調門診楊翠蟬專任主治醫師

慢跑有助健康成為熱門話題，也形成風潮。不過光是慢跑就是許多不同的方式和跑法。脊慢跑、超慢跑、殭屍慢跑，和一般慢跑有何不同？慢跑是否可以緩解各種疼痛？是不是每個人都適合慢跑，有何禁忌？有沒有進行跑步的最佳時間？ 脊慢跑為何可以跑出身心療癒？對健康的重要性為何？節目訪問台北國泰醫院疼痛與自律神經失調門診楊翠蟬專任主治醫師，就相關議題深入討論。