「生活美學」文哥談他對正念的看法

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「生活美學」主講人:吳瑞文

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文哥在微博中提到聽友西貝餐飲企業的總裁楚學友之前來台灣上「正念飲食」課程，當時對「正念」只能從字面上去解釋，但近期聽了朱家綺的節目，專家提到正念即是我們的想法、感受、情緒、念頭、思考等，正即是正在發生，也就是當下，因此，正念並不是要練習正面思考， 而是要觀察、接納現在正在發生的一切，專心當下自我覺察能力，並推薦他所以聽到央廣優質節目