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94愛跑步的曾文祺
要訣3.腿要跑、嘴要刁、心要堅持
※找樂子，呼朋引伴，大家一起跑
※擠出運動時間
※吃東西抓大原則
要訣4.照鏡子、量體重、期待全新自己
※為自己安排一場路跑賽，總部浪費報名費，目標立現
※選適合自己的跑鞋，而不是花大錢買跑鞋
跑步瘦身成功，關鍵四要訣Part2
- 播出時間: 2021-05-15
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