健康為人人所追求，在繁忙的現代社會裡，更需要有便捷和有效能的保健方式。
「健康知識家」節目，希望從關懷全世界人類健康的角度出發，介紹疾病的成因和防治方式，提供保健新知，以及身心靈全面的健康養生法，讓央廣聽友從節目中獲取醫學新知及對自身切實有用的養生秘訣。
歡迎收聽「健康知識家」，讓您的身心靈更健康！
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來賓：八正文化總編輯、澐知道瑜伽師仲美藍
健康的要素包括飲食節制、適度運動和身心的放鬆愉快。節目訪問八正文化總編輯、澐知道瑜伽師仲美藍，談日前帶領學員進行21日修煉課程，包括走進好山好水的大自然裡爬山，也享受溫泉和瀑布的負離子。仲美藍強調，由於21天的課程前半段強調提陽的重要，而提陽最快的方法就是爬山，因此營隊特別前往台灣中部溪頭與杉林溪和八仙山，以 ...更多
受訪者：台北國泰醫院疼痛與自律神經失調門診楊翠蟬專任主治醫師
慢性鼻塞、牙齒敏感和胃食道問題是一般人常見的疾患，對生活影響不小，尤其學生慢性鼻塞更影響上課專注度及課業成績和未來成長。一般人在這種情況下，都是喝溫熱水來緩解不適，但以長期效果來說，可能冷水的效果更好。身體要的冷熱和我們想的是否不一樣呢？節目訪問台北國泰醫院疼痛與自律神經失調門診楊翠蟬專任 ...更多
訪問來賓：營養教育博士白小良教授
許多人斤斤計較計算食物熱量和卡路里，真正健康的飲食型態應是均衡多樣化，而非著重於熱量與克數的計算。 節目訪問營養教育博士白小良教授，談美國農業部推出的飲食指南「我的金字塔」、「我的餐盤」，其中３大原則「多樣化、適量、適度比例」，呼籲健康的飲食型態和生活方式才是維護健康的核心，而非著重於單一食物以及特定營養素的攝取。建 ...更多
Rti 中央廣播電臺 
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