綜合 空中體育課

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2025-06-28 ...更多

2025-06-22 ...更多

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健身教練謝孟翰 Paul
你知道其實大多數人「練沒長」的主因不是訓練量不夠，而是根本沒吃夠、沒睡好、沒重複。
討論內容：
 1. 吃不下怎麼辦？便利商店能不能增肌？
 2. 為什麼一直換菜單反而練不到東西？
 3.每次上重就是進步嗎？還是其實你只是學會借力？
 4.生活一團亂，還有可能持續進步嗎？（有，只是你要 ...更多

資深記者路皓惟
從潛力打者到火腿王牌：孫易磊的蛻變之路。
1.U18世界盃一戰成名，火腿GM親臨觀戰力爭簽約。
2.日職 vs. 美職：深思熟慮的旅外選擇。
3.火腿隊的用心養成：育成與保護並行。
4.宰制二軍：數據會說話。
5.孫易磊適時補強，晉升一軍即戰力。
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