綜合 空中體育課

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張勝凱
噌經世亞洲公路賽冠軍的張勝凱，年逾六十與剛過參賽最低年齡的女兒張嘉家聯袂參加2025雙北世界壯年運動會！每日晨起持續不輟鍛鍊，期盼的是在後幾屆持續參加世壯運。 ...更多

健身教練王俊淵Peter
1.為什麼開始健身是人生的轉捩點？
2.心態建設：怎麼設定合理目標、避免「三分鐘熱度」？
3.初學者常見錯誤（如：過度訓練、不懂恢復）
4.入門健身方式推薦（重訓、有氧、團課、居家運動）
運動小貼士：什麼是過度訓練？
是指在進行高強度的運動後，未給予身體充足的修復時間。如：一週持續高強 ...更多

吉他手阿儒、主唱阿德
昔日台灣體院如今的台灣體育大學熱音社夥伴「偏執狂」的吉他手阿儒、主唱阿德，經過17年堅持走在音樂和熱愛運動的路上不輟，發行第3張專輯「這一刻」，也在節目中暢談了音樂跟運動共通之處！ ...更多

健身教練謝孟翰PAUL
1.訓練大腿的肌肉就能保護膝蓋嗎？
2.正確的訓練才能保護動作！
3.很多時候不是你做不出來，是你不敢做！！ ...更多

資深體育記者廖聿偉
1. 「橘子岸到頂超級馬拉松」介紹：
o 岸到頂的起源與歷史。
o 賽道特色（177公里、6,047公尺總升降、24小時極限挑戰）
o 台灣唯一串聯山海的超馬賽事。
o 國際認證與影響力。
2. 本屆賽事重點：
o 2025年比賽概況（時間、地點、天候）
o 參賽選手亮點（P ...更多