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資深健康雜誌編輯：張玉櫻
在我們的生活週遭，看到許多人真的很愛買「健康食品」，是不是覺得「有病治病，沒病強身」呢？如果選擇了合適且合格的「健康食品」，有「保健」效果那就好，不然可能只是「安慰劑」而已，萬一傷害了身體，那更是得不償失！那麼該如何挑選「健康食品」呢？
◆健康食品是「食品」，不是「藥品」
◆食品vs. ...更多
資深健康雜誌編輯 高旻君
因為醫療的進步，加上生活品質的提升，現在人越來越長壽！
110年國人平均壽命是80.86歲。壽命延長了，能不能好好安排老後生活，就成了大事，尤其現在父母不一定會和子女共同生活，那麼活得好才能真正幸福快樂！
110年國人平均壽命為80.86歲，其中男性77歲、女性84歲
老人臥病在床卻有7 ...更多
中醫師余萬益
天寒地凍做好保暖
吃黑食苦溫補去燥
按摩4穴道升陽益氣補腎開心：腎俞、足三里、太谿及湧泉
6種好食材：栗子、山藥、黑芝麻、黑豆、核桃及黑棗
冬天洗澡最重要‼️
好處多多
冬天洗澡要小心！
雙中：中風、中毒
洗澡SOP
小雪剛過大雪至
天地陰暗宜收藏
補腎滋陰全觀照 ...更多
資深健康雜誌編輯 張玉櫻
街道上手搖飲店林立，總能看到人手一杯，或是叫方便的外送來家裡享用……可見手搖飲非常受到民眾的喜愛！有清涼的冰飲、暖呼呼的熱飲，讓人愛不釋手。然而專家總會殷切提醒──當心手搖飲的高糖和高熱量會增加身體負擔、常喝有害健康！但就是想喝，怎麼辦呢？今天就來和大家聊聊，其實手搖飲也能健康喝喔！
台灣人就是愛喝手搖飲 ...更多
資深健康雜誌編輯高旻君
大家有聽過「四肢發達，頭腦簡單」這句話嗎？這可是錯誤的觀念喔！運動可以促進大腦連結，提升專注力及記憶力，而且運動也有助孩子手眼協調、大小肌肉發展，所以，想要養出聰明的孩子，請先從小建立運動好習慣。
為什麼以前會流行這句話「四肢發達，頭腦簡單」
從小愛運動讓大腦更靈活，改善過動困擾
3. 建立小孩運動 ...更多
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