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洪國萱
究竟高矮胖瘦是後天的努力影響比較大還是先天基因已經註定？今天要提供一項心理學的研究讓大家了解：關於體型我們能改變的究竟有多少？為什麼有些人終其一生都困在減重和復胖之間無限循環?
認識客觀事實之後，把時間用來掌握自己可以改變的事，這是一種可以靠後天學習的人生智慧；對於無法改變的事就練習欣賞與放輕鬆。
一、心理學研究證實： ...更多
資深雜誌編輯 高旻君
預防失智症就是要守護你的大腦！失智症的原因非常多，之前失智症協曾在節目中做過討論，所以，這集節目不談原因，我們就直接找方法來預防。預防失智症要趁早，從40、50歲就要開始保養，我們要及早存好健康大腦的資本。
失智是可以預防的！
預防失智方法1：學習新事物
預防失智方法2：規律運動
預防失智方法3： ...更多
健康專欄作家黃秀美
補充維生素D是商人斂財的智商稅？根據衛生福利部國民健康署最新的2017到2020年國民營養健康狀況變遷調查的結果顯示：曬曬太陽就會成合的維生素D，確實是國人所有脂溶性維生素A、D、E中，缺乏盛行率、邊緣缺乏盛行率最高的。
健康的骨骼除了得攝取足夠的鈣，也需要有足夠的維生素D，像小朋友長不高或是懷疑有骨質疏鬆時，都會建議同時 ...更多
資深雜誌編輯 高旻君
年齡增長，許多長輩常有胃口不佳、食量減少的問題。有些觀念會認為，長輩應該要吃得清淡一點，結果過於清淡的飲食反而導致營養失衡，引發各種健康問題。如何讓長輩在胃口不佳的情況下，依然能攝取均衡營養，而且吃對食物，是我們今天要討論的重點。
為什麼長輩會胃口不好？
清淡飲食不等於健康飲食喔
銀髮族聰明飲食原則
營 ...更多
健康專欄作家黃秀美
急性A肝是由A肝病毒引起的急性肝炎，屬第二類法定傳染病，主要是經由食物傳染。感染A肝不像B肝、C肝會慢性發炎，也不會導致肝硬化、肝癌，但有可能會出現急性肝炎的症狀。
若是本身已有B肝或C肝，肝臟機能不佳，或是年長者、糖尿病、免疫不全者，急性A肝發病較容易引起嚴重的併發症，因此更要小心急性A肝的侵襲。
急性A肝可以預 ...更多
Rti 中央廣播電臺 
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